Alan Feu
Meu nome é Alan Feu, professor de educação física e especialista em treinamento de corrida de rua. Sou formado desde 2018 e de lá pra cá já ajudei +200 corredores a transformarem a sua corrida com o meu método de treino.
Plans
Fortalecimento para corredores
R$ 27,90
Protocolo Alta Performance Futebol
R$ 67,90
Results
No results yet.
FAQ
Preciso ter experiência com musculação para fazer os treinos?
Não! Os treinos são simples, com explicações em vídeo, e servem tanto para iniciantes quanto para corredores mais experientes. Você aprende no seu ritmo.
Posso fazer os treinos em casa?
Sim. A maioria dos treinos pode ser feita em casa, com o peso do próprio corpo ou usando itens simples (elástico, cadeira, colchonete). Mas também podem ser adaptados para academia.
Em quanto tempo vejo resultados?
Com 2 a 3 treinos por semana, em 2 a 4 semanas você já sente menos dores, mais estabilidade e mais força nas corridas.
Esse programa serve para qualquer distância?
Sim! Seja você corredor de 3km, 5km, 10km, 21km ou maratona, o fortalecimento é essencial para melhorar seu desempenho e evitar lesões.
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