Aline Araújo
Meu nome é Aline Araújo, sou Personal Trainer e fascinada por movimento. Há 5 anos venho transformando vidas com a musculação! Entre alunos presenciais e online. Faço musculação há mais de 10 anos,já pratique atletismo,muay thai,natação e dança,tenho uma paixão pelo movimento. Tenho imensa alegria em apresentar a vocês o poder da musculação e de treinos periodizados por um profissional. Vem pro meu time, aqui você terá resultados que nunca teve, pois irá treinar como nunca treinou!!! CREF 046260 G/MG
Plans
Consultoria online - PLANO MENSAL
R$ 139,00
Consultoria online - PLANO TRIMENSAL
R$ 387,00
Results
FAQ
A prescrição de treinamento é individualizada?
Não. Treinos individualizados pressupõem a realização de uma série de testes individuais, tais como de carga, mobilidade, condicionamento físico e mobilidade. A prescrição é montada em cima dos resultados dos seus testes e é direcionada exclusivamente para você. Na minha Consultoria, a prescrição é direcionada pelo seu nível de treinamento, a ser identificado através da sua anamnese, um documento que você irá preencher contendo perguntas sobre o seu histórico de treinos, lesões e limitações. Uma vez definido o seu nível, você receberá planilhas mensais periodizadas, com qualidade técnica e que podem se ajustar às suas individualidades, por um valor mais acessível do que o praticado em prescrições individualizadas.
Os treinos vão levar em consideração as minhas particularidades e limitações?
Sim, antes de receber a sua primeira planilha de treinos, você preencherá uma anamnese com perguntas por meio das quais eu vou entender o seu histórico de treinos, possíveis lesões e limitações. A partir da análise dessas informações, será definido o seu volume de treino mensal, os métodos de treinamento e os exercícios a serem realizados, de acordo com o grau de complexidade.
É possível praticar os exercícios em casa?
Sim, as planilhas são entregues com a opção de treino em casa ou na academia, com exercícios equivalentes, permitindo que você treine de onde desejar.
Quais são os equipamentos mínimos necessários para treinar em casa?
Recomendo que tenha uma mini band e uma faixa elástica thera band. E depois aos poucos você vai investindo em mais equipamentos caso pretenda seguir treinando em casa.
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