Brian Pierce

Sou professor de Educação Física Licenciado e Bacharel. Pós graduado pela UFRJ. Mestre em Ciências da Atividade Física. Aula divida em 3 fases: 1 ) Aquecimento: Mobilidade e preparação das articulações para os exercícios. 2)Fase Principal: Exercícios de acordo com a sua individualidade biológica e objetivos. 3)Alongamento: Relaxamento do corpo e mente, reduzindo a probabilidade de desenvolver lesões e melhorar a regeneração muscular. IMPORTANTE: Proporcionar o bem-estar físico e mental do aluno com o melhor treino que ele vai experimentar na sua vida.