BRUNA MAHN

BRUNA MAHN - TRIATLETA PROFISSIONAL de 2013 a 2023. 14 IRONMANS COMPLETADOS - SENDO 3 TOP 3- CAMPEÃ DO TROFÉU BRASIL DE TRIATHLON 2015- CAMPEÃ DO CHALLENGE CERRADO E SALVADOR- ____ Tenho muita experiência no triathlon, segui uma rotina de treinos puxada ( 20 a 30 horas semanais) e não tive nenhuma lesão grave em 10 anos de esporte de alto rendimento. A minha explicação para isso é o trabalho de fortalecimento. Sabemos que as lesões normalmente são multifatoriais, envolvendo carga de treinamento, falta de descanso, alimentação inadequada, estresse e até mesmo alguma inflamação no corpo mal curada. Porém, é inquestionável que um fortalecimento adequado ajuda muito a prevenir lesões e a consequentemente a melhorar a performance dos atletas e também a qualidade de vida. Portanto, desenvolvi esses planos para atendê-lo de forma individualizada e te ajudar a conquistar seus objetivos! Vem Comigo!