Personal Trainer
Daniel Ferreira
5 anos de atuação no campo de treinamento funcional e personal trainer
Plans
Meus primeiros 3 km
R$ 50,00
Protocolo individualizado
R$ 49,90
Results
FAQ
Eu contratando o plano de corrida, tenho acesso para o treino de musculação também ?
Sim. O treinamento é justamente integrado para obter o melhor resultados do treinamento híbrido.
De quanto em quanto tempo eu preciso trocar esse treino ?
A prescrisção tem validade de 4 semanas, em seguida os exercicios sofrem alterações tornando mais desafiador a cada renovação.
Em quanto tempo eu irei conseguir aprender a correr 3 km ?
Partindo de um estágio de sedentarismo, em média são 60 dias.
Eu já corro 3 km sem parar? quais serias os benefícios ?
O conteudo contém todo um programa de mobilidade, flexibilidade, força reativa, força elastica e resistência. Essas valências físicas te ajuda a melhorar seu pace entre 3 a 10 km.
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