Denys Diab
141225-G/SP
Denys A. Diab CREF 141225-G/SP Sou Personal Trainer com mais de 10 anos de experiência em treinamento físico, saúde e performance. Atuo com foco em emagrecimento, hipertrofia, mobilidade e tratamento de dores especialmente coluna lombar, joelho e quadril. Tenho especializações em: Hipertrofia iniciantes e avançados Periodização e fisiologia do exercício Prevenção e tratamento de dores Mobilidade funcional e postura Treinamento para adultos 40+ Pilates e condicionamento funcional Ao longo dos anos, ajudei dezenas de alunos a reduzir dores, ganhar massa magra, emagrecer com saúde e transformar completamente sua rotina e autoestima. Meu trabalho se baseia em: ✔ Estratégia individual ✔ Segurança articular ✔ Evolução progressiva ✔ Simplicidade e consistência ✔ Acompanhamento sério e comprometido Se você busca um método claro, eficiente e adaptado à sua vida real, será um prazer te acompanhar nessa jornada.
Plans
👉Plano Anual Parcelado 12x (Contrato)
R$ 90,00
Power - Quadrimestral - 4 meses
R$ 460,00
Results
FAQ
Como funciona o Programa de 120 Dias na prática?
Você recebe treinos totalmente personalizados dentro do aplicativo, com vídeos demonstrativos de cada exercício, explicações de execução e tudo organizado por séries, repetições e progressão isso evita erros e garante segurança mesmo para iniciantes. Durante o mês, você pode me enviar feedback sempre que necessário para correções ou ajustes. A bioimpedância é feita mensalmente pelo próprio aluno, e com base nos resultados eu ajusto seus treinos, cargas, intensidade e estratégias. Todo o processo é estruturado, profissional e pensado para gerar evolução constante ao longo dos 120 dias.
Preciso ter experiência na academia para participar?
Não. O programa tem 3 níveis: DStarting (iniciante), DWellness (intermediário com foco em saúde) e DFitness (avançado). Eu monto tudo de acordo com seu nível atual, garantindo segurança, evolução e treino dentro da sua realidade.
E se eu tiver alguma dor ou limitação (joelho, coluna, ombro)?
Eu sou especialista em joelho, coluna e mobilidade. Se você tiver dores ou limitações, eu adapto seus treinos para sua segurança e evolução. Tudo é ajustado individualmente e com progressões específicas para cada caso.
Como funciona o Programa de 120 Dias na prática?
Você recebe treinos totalmente personalizados, ajustados ao seu objetivo, rotina e nível atual. Durante o mês, você pode me enviar feedback sempre que necessário para correções ou dúvidas. A bioimpedância é feita mensalmente pelo próprio aluno, e com base nos resultados eu realizo os ajustes de treino, estratégia e direcionamento. É um acompanhamento contínuo, profissional e feito para garantir evolução com segurança.
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