Edivânia Rodrigues Rocha
017822-G/PE
Professora de Educação Física/ Personal Trainer/Assessor Físico
Plans
Plano Prata
R$ 160,00
Plano Gold
R$ 300,00
Plano Diamond
R$ 600,00
Results
FAQ
Você já tem alguns objetivos em mente, mas ainda não sabe como chegar lá?
O seu personal trainer virtual vai elaborar exercícios personalizados e dar dicas valiosas que vão guiar você, seja para adicionar atividades de cardio, fortalecimento ou para melhorar sua flexibilidade. Ao invés de fazer exercícios genéricos, você vai ter um roteiro feito exclusivamente para ajudar você a atingir seus objetivos.
Em quanto tempo eu vejo diferença no treino? 🏋🏻♀️ Então o aluno precisa esperar muito tempo pra alcançar o resultado?
Não! Mas diante da ansiedade da maioria das pessoas é preciso ser cuidadoso com prazos… Uma boa programação de treinamento começa a dar resultados visíveis geralmente, de 2 a 3 meses, mas isso depende de muitos fatores, como frequência, dedicação e alimentação.
QUAL A DIFERENÇA ENTRE PERDA DE MEDIDAS E PERDA DE PESO?
Existem várias maneiras, mais confiáveis que a balança para medir o seu progresso no treino e na dieta. A primeira e mais simples delas é usar o espelho, outra muito comum, é usar uma fita métrica. Um método mais preciso seria o uso do adipômetro, que é um aparelho específico para medir o percentual de gordura, mas que necessita ser devidamente manipulado por um profissional capacitado.
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