FELIPE ROCHA
03545-G/DF
Sou Felipe Azevedo, profissional de Educação Física e treinador. Ao longo da minha trajetória, acompanhei de perto uma situação que se repete muito nas academias: pessoas que treinam com frequência, se esforçam, mas não conseguem evoluir porque simplesmente não sabem como organizar e progredir no treinamento. E foi justamente dessa experiência que nasceu o TREINO 30. Acredito que um bom treino não precisa ser complicado. Precisa ter direção, intensidade, progressão e, principalmente, fazer sentido. Meu objetivo como treinador é fazer você entender que existe uma grande diferença entre simplesmente cumprir uma sequência de exercícios e treinar de verdade. Consistência + Intensidade + Progressão. Esse é o método que quero ensinar para você.
Plans
TREINO 30D - ELAS
R$ 29,90
Results
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FAQ
O TREINO 30 | ELAS serve para iniciantes?
O programa é indicado para mulheres que já possuem alguma experiência com musculação e conseguem realizar os principais exercícios com autonomia. Você não precisa ser avançada, mas se nunca treinou musculação, o ideal é começar com acompanhamento mais próximo de um profissional.
E se eu não conseguir treinar 5 vezes por semana?
Sem problema. O programa completo foi estruturado para 5 treinos semanais, mas você poderá adaptar sua frequência para 3 ou 4 dias seguindo a orientação disponível dentro do programa. O mais importante é manter a consistência durante os 30 dias.
Vou ter resultado em apenas 30 dias?
Os 30 dias são suficientes para você melhorar sua organização, intensidade, execução e começar a aplicar progressão no treinamento. Mudanças físicas podem acontecer, mas variam de pessoa para pessoa e também dependem de fatores como alimentação, sono, frequência e nível atual de treinamento. Por isso, o TREINO 30 não promete transformação milagrosa. Ele entrega um método para você treinar melhor e criar condições para evoluir.
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