FERNANDO VASQUE
Fernando Vasque é treinador de corrida há mais de 10 anos e também atleta amador com ampla vivência no esporte. Formado em Educação Física pela UFPR, ele une experiência prática com embasamento técnico para orientar corredores de todos os níveis. Ao longo da carreira, já treinou mais de 1200 atletas, com foco na individualização, consistência e prevenção de lesões. É o criador da FV Running, assessoria que atua tanto no Brasil quanto no exterior, com treinos presenciais e online.
Plans
CORRENDO DA CANELITE
R$ 20,90
FORTE E VELOZ. (FV)
R$ 39,00
Results
No results yet.
FAQ
1. Para quem é esse programa?
É para corredores de todos os níveis que sentem dor na canela (canelite) ou que querem se prevenir de lesões por sobrecarga nos treinos.
2. Preciso estar com dor para fazer o programa?
Não! Ele serve tanto para quem já sente sintomas quanto para quem quer se fortalecer e evitar o problema
3. Quantas vezes por semana devo fazer os exercícios?
De 2 a 3 vezes por semana já é suficiente. Você pode encaixar nos dias de fortalecimento ou em dias mais leves de treino
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