Flavia Cristina Xavier
130672-G/SP
Flávia Xavier CREF: 130672-G/SP Sou personal trainer, com foco em Pilates e saúde da mulher. Sou apaixonada pelo método pilates e todas as possibilidades dentro dele, em 2020 trabalhando em um studio passei a ter contato com gestantes, precisei me especializar para saber exatamente o que eu poderia aplicar nessas mulheres. Conhecer a fisiologia da gestação, do parto e da mulher, me deixou encantada e com mais vontade de ter esse foco! Quero te ajudar a chegar em seu objetivo da maneira mais leve e respeitosa! Lembrando que nosso corpo é cíclico e somos únicas!
Plans
Plano Trimestral
R$ 357,97
Plano Mensal
R$ 150,00
Results
No results yet.
FAQ
Como funciona o programa?
Este é um programa com treinos elaborados levando em consideração seu ciclo menstrual, sua rotina e seus objetivos! Respeitando seu corpo! E eu serei sua personal!
Quanto tempo dura o programa?
O programa tem a duração mínima de 3 meses, podendo ser continuado por plano recorrente.
Os treinos são em casa ou na academia?
Como você preferir! Pode ser em casa, na academia ou em ambos!
Por que usar o ciclo menstrual para planejar os treinos?
Nosso corpo sofre alterações hormonais durante todo nosso ciclo, construir uma rotina de treino cíclico, respeitando nossas fases, faz com que a gente se priorize trazendo leveza e resultados que queremos. Sincronizando o treino com o ciclo, melhora seu desempenho, alivia sintomas da TPM, SOP e endometriose, além de diminuir frustrações que temos colocando expectativas em nosso desempenho.
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