Flávia Justin
Sou graduada em Educação Física e pós-graduanda em Saúde da Mulher, Performance e Estética. Atuo com foco em treinamento feminino, unindo estratégia, individualidade biológica e acompanhamento estruturado para promover evolução consistente e segura. Acredito que resultados não vem de treinos aleatórios, mas de planejamento, constância e execução correta. Meu compromisso é oferecer direcionamento profissional, organização e acompanhamento real, ajudando mulheres a desenvolverem um corpo mais forte, funcional e alinhado à sua rotina.
Plans
Consultoria 100% online
R$ 150,00
Consultoria + aulas
R$ 380,00
Plano Start (A,B,C)
R$ 120,00
Results
FAQ
Esse treino serve para mim, mesmo sendo iniciante?
Sim. O planejamento é totalmente individualizado. Antes de iniciar, realizo uma avaliação detalhada para entender teu nível, rotina, possíveis limitações e objetivos. O treino é estruturado de acordo com o teu momento atual, respeitando tua evolução desde o início.
Terei acompanhamento ou é apenas o envio do treino?
A consultoria não se resume ao envio do treino. O planejamento é estruturado de forma individual e atualizado mensalmente conforme sua evolução. Além disso estou a disposição no WhatsApp para correção de exercícios, ajuste de cargas e dúvidas, sempre que necessário.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Os resultados variam conforme dedicação, constância e rotina individual. No entanto, com planejamento estruturado e acompanhamento adequado, é possível perceber evolução em força e disposição e já nas primeiras semanas.
Nunca treinei. Consigo ter resultado com acompanhamento online?
Sim. O planejamento é feito conforme o teu nível atual, mesmo que tu esteja começando do zero. Além dos vídeos demonstrativos no aplicativo, cada exercício possui orientações técnicas para que tu execute com segurança.
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