Igor Duarte
4767-G/RN
Sou formado em Educação Física desde 2017, pós graduado em Biomecânica e periodização do treinamento e sempre atuei dentro de salão de musculação, tenho bastante experiência no fitness quanto no que se trata de pessoas com diabetes, pois também sou diabético tipo 1 desde os meus 12 anos de idade. Sempre digo aos meus alunos: Eu não falo daquilo que não vivo! O exercício físico deve estar presente em sua vida e eu estou aqui para te ajudar com isso.
Plans
Plano trimestral
R$ 324,00
Results
FAQ
Como é elaborado o treinamento?
Após a confirmação do pagamento do plano escolhido, eu vou enviar para você um questionário com perguntas específicas, buscando entender quais são suas reais necessidades. Seus objetivos com o treinamento e possíveis restrições ao treino são questões fundamentais para uma boa prescrição. Além disso, no questionário você vai responder perguntas sobre sua experiência na academia, disponibilidade para treinar, local de treinamento e vai me enviar fotos de corpo inteiro com roupa de malhar. Tudo isso é indispensável para que a sua planilha esteja exatamente de acordo com os seus objetivos e não te exponha a riscos. A partir do estudo de todas as informações que você me passar e com a análise das suas fotos, o treino é elaborado.
Qual a metodologia utilizada?
Na minha consultoria, todos os treinos são elaborados de acordo com as publicações mais recentes no que diz respeito ao exercício físico. Além do conhecimento técnico e científico, importantíssimos para uma boa prescrição, os clientes da minha consultoria contam com a experiência de um personal trainer com mais de 6 anos vividos intensamente dentro de salões de musculação. Assim, você pode ter a certeza de estar executando um programa de treinamento embasado cientificamente e totalmente voltado para a prática.
O treino fica pronto em quantos dias?
A partir da data de envio das respostas do questionário são contados no máximo 3 dias até a seu programa de treinamento chegar até você. Durante esse período, toda e qualquer informação que você julgue importante para a elaboração do treino você deve me permitir saber. Pois quanto maior o número de informações eu tiver sobre você, maior a chance de sucesso do nosso programa.
Em relação a dúvidas futuras, qual o suporte?
Você terá meu número de Whatsapp! Todas as dúvidas que você tiver com relação ao treino eu estarei inteiramente disponível para te ajudar. Essas são algumas questões muito comuns e que eu faço questão de saber: Minha academia não tem uma das máquinas que você prescreveu. Essa situação é perfeitamente normal e acontece com frequência, basta você me falar qual é essa máquina que eu vou encontrar uma substituição dentro do mesmo objetivo. Ajustes na ficha como trocas de máquinas ou exercícios são realizadas no prazo máximo de 48h. Posso mudar a ordem dos exercícios? A ficha é sempre montada segundo alguns princípios sendo um deles refente a ordem de execução. Somente em último caso vale a pena alterar essa sequência. Fique a vontade para me perguntar. Senti dor na realização de um dos exercícios. Nesse caso, gosto sempre de pedir que o cliente filme a execução do movimento para eu ver se a dor pode estar relacionada a algum erro técnico. Se a dor persistir, trocamos o exercício.
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