Isis Celeste
Sou bacharela em Educação Física pela Universidade Federal do Acre, apaixonada por musculação e pelo universo da saúde da mulher. Trabalho com consultoria online, oferecendo treinos totalmente personalizados, focados em fortalecimento, estética e bem-estar. Tenho como prioridade a evolução segura, respeitando a individualidade de cada aluna. Meu atendimento é acolhedor e próximo, com suporte contínuo para te ajudar a conquistar seus objetivos de forma leve e eficiente.
Plans
Plano Trimestral
R$ 399,90
Plano Semestral
R$ 759,90
Plano Anual
R$ 1.099,90
Results
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FAQ
Como funciona o treino individualizado online?
Cada exercício é escolhido de forma estratégica, pensando na sua realidade, rotina, objetivos e necessidades específicas. A proposta é que você evolua com segurança, eficiência e constância. Você vai acessar seu treino pelo celular! Nele você encontra vídeos demonstrativos , séries e repetições organizadas, instruções claras de execução, tudo sempre à mão, do jeito que você precisa! Você pode me mandar dúvidas, vídeos da execução dos exercícios (pra eu te corrigir e ajustar se precisar), conversar sobre sua rotina ou ajustar o treino se necessário. Suporte humanizado, de verdade.
Como funciona o primeiro contato?
Antes de tudo, você preenche um formulário detalhado com seu objetivo, rotina, histórico de treino, lesões, limitações e preferências. Isso me ajuda a entender seu perfil e montar um treino realmente adequado pra você.
O que é feito na avaliação física?
Durante nossa avaliação, farei a coleta das suas medidas corporais, peso, dobras cutâneas e cálculo do percentual de gordura. Também registrarei fotos atuais (frente, costas e perfil), para analisar sua estrutura corporal e montar um treino mais assertivo e personalizado.
Os treinos são trocados de quanto em quanto tempo?
Em todos os planos, o treino é trocado ou ajustado sempre que for necessário: seja por evolução, mudança na rotina, novos objetivos ou até por preferência pessoal. Estarei sempre em contato, acompanhando de perto o seu progresso e garantindo que o treino continue fazendo sentido pra você. Se você não se adaptar a algum exercício, também posso modificar para tornar a experiência mais prazerosa e eficiente. O foco é respeitar o seu tempo, sua individualidade e promover resultados com saúde e segurança.
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