Jaceguay Ieker
060586-G/RJ
Treinador Físico | Coach NBA Basketball School (Serra Esporte Unidade Castelo) | Bacharelado e Licenciatura em Educação fisica
Plans
Plano Trimestral
R$ 84,99
Results
FAQ
Quais são as vantagens de ter um personal trainer online?
Personalização: Acompanhamento mais próximo do treino, com planos individualizados que se adaptam aos seus objetivos e necessidades. Flexibilidade e liberdade para treinar em qualquer lugar e a qualquer hora, sem a necessidade de marcar horários ou se encaixar na agenda de um profissional.
Com que periodicidade devo atualizar meu plano de treinamento?
Para Iniciante a troca de ficha é realizada 6 a 8 semanas. Para intermediário e Avançado 3 a 4 semanas, podendo alterar os estímulos na mesma ficha.
Quais os métodos de treinamento você utiliza ?
Método de Série Única | Método de Séries Múltiplas | Treino em Circuito | Método Pirâmide Crescente | Método De Lorme | Método Bi-Set | Método Rest-Pause
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