Jeane Barbosa
Graduada em Educação física (licenciatura e bacharelado). Pós graduada em Práticas holisticas. Especialização em Yoga integral e no Método Pilates. Cursos de extensão: Treinamento feminino; Musculação - Biomecânica, fisiologia e método de treinamento; Avaliação física; Ginásticas coletivas; HIIT -treinamento intervalado de alta intensidade. Apaixonada pelo movimento como ferramenta de auto-conhecimento, elevação da energia e manutenção da saúde integral - corpo,mente e espírito. Minha missão como profissional é unir todos os meus conhecimentos para te auxiliar na reconexão com o seu corpo e assim alcançar resultados pra além da estética. Meu objetivo principal é te ajudar a fazer as pazes com o que você vê no espelho, elevar sua auto estima e colocar o movimento em um lugar de auto-cuidado, ferramenta para elevar a energia e fazer a manutenção da sua saúde ♥️
Plans
Semestral
R$ 780,00
anual
R$ 1.200,00
Results
FAQ
Quanto tempo preciso treinar ?
Isso vai depender dos seus objetivos e disponibilidade . Antes de montar o seu planejamento eu vou conversar com vc pra entender objetivos e alinharmos quanto tempo terá cada treino , tudo de acordo com as suas necessidades de forma individual.
Treinar em casa dá resultado?
Sim! O que trás resultados é a constância, é o seu compromisso com você mesma(o). O melhor treino é aquele que você FAZ!
Posso mesclar treinos na academia e em casa?
Claro! E é uma ótima estratégia. Eu posso montar um planejamento que inclua os treinos da academia + treinos extras para fazer em casa.
O que eu preciso para treinar em casa ?
Disciplina. Todo e qualquer material é dispensável, é possível treinar apenas com o peso do próprio corpo. Depois de um tempo treinando com o peso do próprio corpo para avançarmos e tb variarmos os estímulos sugiro : bola de pilates , elásticos e halteres ( tudo aos poucos).
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