Juan Miranda
060266-G/RJ
Professor de Educação Física da Prefeitura do Rio de Janeiro atuando no Parque Radical de Deodoro onde atendo a mais de 300 alunos semanalmente nas aulas de Pilates e de Alongamento.
Plans
pro
R$ 98,00
Pro
R$ 98,00
Results
FAQ
Em quanto tempo melhor das dores na coluna ?
Pode melhorar na primeira aula, ou melhorar em 1 mês. Depende de alguns fatores que abordo na avaliação. Importante lembrar que mesmo após a melhora das dores vc deve continuar a realizar os exercícios, para não voltar a sentir essas dores e melhorar a sua postura.
Preciso de algum material em casa ?
Não, trabalho com uma série de exercícios que usam só o corpo. Se você possuir algum acessório posso incluir exercícios com esse acessório.
Tenho hérnia de disco, posso fazer ?
Não só pode como deve. É recomendado pela maioria dos médicos que faça alongamento, tenho diversos alunos que relataram melhora das dores com os meus exercícios.
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