Junior Santos
Atuo com prescrição de treinamento voltado para hipertrofia, com foco em organização de volume, controle de intensidade e progressão estruturada. Meu trabalho é baseado em princípios científicos do treinamento, priorizando eficiência, técnica adequada e evolução consistente, especialmente para praticantes naturais que buscam resultados sólidos sem excesso de volume ou improvisação. Resultados duradouros não vêm de treinos aleatórios, mas de método, controle e constância.
Plans
Método ABC com Progressão Controlada
R$ 59,90
Upper/Lower 4x Semana
R$ 59,90
Protocolo Full Body Base 3x Semana
R$ 59,90
Protocolo Start Feminino 5x Semana
R$ 59,90
Results
FAQ
Como funciona o acesso ao treino?
Após a confirmação do pagamento, você recebe login e senha para acessar o aplicativo. No app você terá acesso completo à divisão PPL, vídeos demonstrativos dos exercícios, orientações técnicas e organização semanal do protocolo.
Esse treino é personalizado?
Não. São sistemas de treinamentos previamente organizado, com divisões tradicionais, controle de volume e estratégia de progressão definida. São indicados para praticantes que desejam seguir um método estruturado. Caso você queira ajustes individualizados e acompanhamento específico, a consultoria online personalizada é o serviço mais indicado.
Por quanto tempo terei acesso ao treino?
O acesso é liberado imediatamente após a compra e permanece disponível conforme as condições informadas na página de venda. O programa foi estruturado para aplicação em ciclos de semanas com progressão planejada.
Para quem esse protocolo é indicado?
Os Protocolos são indicados para homens e mulheres que já treinam ou estão saindo da fase iniciante e desejam treinar de 3x a 6x por semana com organização e progressão controlada. Não é indicado para pessoas com lesões não avaliadas, restrições médicas ou que buscam acompanhamento totalmente individualizado.
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