Luan Paranhos
Me chamo Luan Paranhos e sou especialista em te entregar resultados de forma segura e científica. Trabalho com grupos especiais (hipertensos, diabéticos, grávidas), acompanho e desenvolvo um corpo estético conforme a sua necessidade(hipertrofia, definição e/ou emagrecimento). Meu foco é fornecer um acompanhamento contínuo e uma abordagem científica que assegure que seus objetivos sejam atingidos com segurança e eficácia. Vamos trabalhar juntos para transformar suas metas em resultados concretos!
Plans
Plano PREMIUM
R$ 250,00
Plano FIT
R$ 160,00
Results
FAQ
Como funciona a consultoria online?
A consultoria online começa com uma avaliação inicial para entender seus objetivos, nível de condicionamento físico atual, histórico de saúde e preferências. A partir daí, um plano de treino personalizado é criado para você. O acompanhamento é feito por meio de videochamadas, mensagens ou e-mails, com ajustes regulares conforme necessário.
Eu preciso de equipamentos de academia para seguir os treinos?
Não necessariamente. O plano de treino pode ser adaptado com base no que você tem disponível. Se você tiver equipamentos de academia em casa, ótimo! Se não, podemos trabalhar com exercícios de peso corporal e equipamentos básicos como halteres, elásticos, e kettlebells.
Com que frequência o plano de treino será atualizado?
O plano de treino é geralmente revisado e atualizado a cada 4-6 semanas, dependendo do seu progresso e feedback. Ajustes menores podem ser feitos mais frequentemente, conforme necessário, para garantir que você continue progredindo.
E se eu tiver dúvidas ou precisar de ajuda durante o treino?
Você pode entrar em contato a qualquer momento via mensagens. Além disso, sessões de check-in regulares são agendadas para discutir seu progresso, esclarecer dúvidas e ajustar o plano conforme necessário.
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