Luciene Silva
Com a energia que pulsa nas ruas e a expertise que molda atletas, sou profissional de educação física especializado em treinamento esportivo, com o coração e a mente focados na corrida de rua. Minha paixão pelo asfalto vai além da teoria e da prescrição de treinos; ela se materializa em cada passo como atleta amadora de corrida. Essa vivência dupla me permite compreender profundamente as nuances do treinamento, desde a elaboração de planos personalizados e eficientes até os desafios e as alegrias da superação pessoal. Acredito que o movimento é saúde, bem-estar e uma poderosa ferramenta de transformação. Meu objetivo é inspirar e guiar outros corredores a alcançarem seus objetivos, seja para cruzar a linha de chegada de uma primeira prova ou para buscar novos recordes pessoais, sempre com segurança, ciência e, acima de tudo, com a alegria contagiante que a corrida proporciona.
Plans
Correr Sem Dor - Liberte-se das Lesões e Alcance Seu Potencial!
R$ 100,00
PROGRMA DE EMAGRECIMENTO RESET
R$ 150,00
SECA & DEFINE 30
R$ 69,90
Results
FAQ
Vou precisar comprar algum tipo de equipamento?
Depende, mas é interessante ter sempre um conjunto de miniband- elásticos
Quais são as formas de pagamento aceitas para o programa Corredor Sem Dor?
Para sua comodidade, o programa Corredor Sem Dor oferece diversas opções de pagamento. Você pode optar por: Cartão de crédito: Aceitamos as principais bandeiras (Visa, Mastercard, American Express, etc.), com a possibilidade de parcelamento em até [Número] vezes (verificar condições específicas no momento da compra). Boleto bancário: Uma opção para pagamento à vista. Após a emissão, o boleto pode ser pago em qualquer banco ou casa lotérica até a data de vencimento. Pix: Para pagamentos instantâneos e seguros, você pode utilizar a chave Pix disponível no checkout.
Qual a duração total do programa Corredor Sem Dor?
A duração total do programa Corredor Sem Dor é de no mínimo 2 meses. Durante este período, você terá acesso a todos os módulos de conteúdo, incluindo avaliações, planos de treino progressivos, exercícios de fortalecimento e mobilidade, materiais de apoio e suporte. O objetivo é fornecer uma base sólida e um plano estruturado para que você possa correr sem dor e alcançar seus objetivos de forma sustentável.
A duração dos treinos dentro do programa Corredor Sem Dor varia? Se sim, como?
Sim, a duração dos treinos dentro do programa Corredor Sem Dor é progressiva e adaptada ao seu nível de condicionamento e à fase do treinamento. Nas fases iniciais, os treinos tendem a ser mais curtos, com foco em adaptação e fortalecimento. Conforme você evolui, a duração e a intensidade dos treinos de corrida aumentam gradualmente, preparando seu corpo para distâncias maiores e desafios mais específicos. Além dos treinos de corrida, o programa inclui sessões de exercícios complementares (Alongamento, mobilidade) que também possuem durações variadas. Tudo é planejado para se encaixar na sua rotina e promover uma evolução segura e eficaz.
The world is training. Are you in?
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