Mateus MGon
Sou um apaixonado pelo movimento e pela saúde integrada entre corpo e mente. Com uma trajetória que abrange desde o treinamento funcional até artes marciais como jiu-jitsu e capoeira, ajudo pessoas a descobrirem a força e o potencial que têm dentro de si. Meu foco é transformar vidas através do exercício, sempre respeitando os limites individuais e promovendo o bem-estar físico e mental. Seja no tatame, na academia ou na vida, quero guiar você para uma virada de 180° de transformação.
Plans
Performance 180°
R$ 29,90
Results
No results yet.
FAQ
Esse programa é adequado para todos os níveis de praticantes de jiu-jitsu?
Sim, o Projeto Performance 180° foi desenhado para se adaptar a diferentes níveis de condicionamento. As três fases progressivas (Base, Domínio e Performance) permitem que iniciantes, intermediários e avançados evoluam no próprio ritmo, focando sempre na técnica, força e segurança.
Preciso de equipamentos específicos para realizar o treino?
Você precisará de equipamentos básicos de academia, como pesos livres, barras e kettlebells. O programa foi desenvolvido para ser executado em academias convencionais, mas algumas adaptações podem ser feitas caso necessário.
Quantas vezes por semana devo treinar?
O Performance 180° inclui três treinos semanais, cuidadosamente estruturados para trabalhar força, potência e condicionamento de maneira equilibrada. Cada fase respeita a recuperação muscular, permitindo que você atinja seu máximo sem sobrecarga.
Quanto tempo levará para ver resultados com o Performance 180°?
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas você pode começar a perceber melhorias no condicionamento físico e na técnica dentro das primeiras semanas. A fase de Base foca em criar uma fundação sólida, enquanto as fases de Domínio e Performance vão refinar suas habilidades e maximizar seu desempenho. Em geral, para observar transformações significativas, recomendamos seguir o programa completo e manter a consistência. Além disso, lembre-se que o progresso contínuo é fundamental para alcançar resultados duradouros.
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