ME POSTURA E TREINAMENTO ERNANDES

Depois de sofrer muitos anos com dores nas costas e com resquícios de outras lesões que aconteceram na época que eu era ginasta e bailarina, procurei estudar a fundo o corpo humano para entender o que de fato me ajudaria nesse processo de reabilitação. Mais do que me livrar das dores, eu queria recuperar a minha mobilidade, voltar a fazer esportes e a dançar como antes. Foram anos de dedicação ao estudo do corpo, do movimento e das relações posturais para finalmente entender e formatar um método de trabalho que pudesse ajudar as pessoas a resgatarem sua mobilidade, função articular e força muscular. Desse processo, nasceram o meu método fitness flow e o meu trabalho terapêutico de alinhamento postural em consultório, onde o objetivo principal é orientar todo planejamento físico com estratégias multidisciplinares que nos permitem melhorar a postura, nos livrarmos de dores e lesões por sobrecarga mecânica e por fim, melhorarmos nossa eficiência durante os treinamentos.