Menezes PERSONAL
🏋️♂️ Seu Corpo, Sua Mente, Seus Resultados.Olá! Eu sou Prof. [Seu Nome], Personal Trainer formado em Educação Física (Bacharelado) desde 2014 e especialista em transformação corporal e saúde integrada.Ao longo de mais de 10 anos de experiência, entendi que um treino perfeito não é aquele que apenas cansa o corpo, mas aquele que respeita os limites da sua mente e blinda as suas articulações contra lesões. Por isso, uni a ciência do movimento à Psicopedagogia Clínica e Institucional (minha pós-graduação), o que me permite entender a sua rotina, reprogramar seus hábitos e te motivar de forma estratégica, sem cobranças irreais.No que eu posso te ajudar hoje?🔥 Emagrecimento Definitivo: Queima de gordura de forma acelerada, sem passar fome e respeitando o seu ritmo.💪 Hipertrofia e Definição: Ganho de massa muscular com treinos dinâmicos, intensos e direto ao ponto.🛡️ Reabilitação e Proteção (Joelho e Ombro): Esqueça as dores! Sou especialista em reabilitação articular. Você vai treinar pesado, mas com total segurança e zero dor no dia seguinte.Minha missão é entregar o mapa para o corpo que você deseja, com a saúde e a segurança que você precisa. Chega de treinos genéricos de fichas de academia.
Plans
Básico
R$ 150,00
Essencial
R$ 350,00
Premium
R$ 500,00
Results
No results yet.
FAQ
Como o treinador sabe quais exercícios eu devo fazer sem me ver pessoalmente?
Por meio de uma anamnese detalhada e avaliação física digital. Antes de montar a planilha, o profissional envia um questionário completo (via formulário ou aplicativo) para entender seu histórico médico, dores, rotina, nível de treino e objetivos. Em muitos casos, o aluno também envia fotos de ângulos específicos para uma avaliação postural e de composição corporal.
Como vou saber se estou executando os movimentos de forma correta?
Através de aplicativos com vídeos demonstrativos e suporte por vídeo. Os treinos são entregues em plataformas onde cada exercício possui um vídeo curto mostrando a execução perfeita, o número de séries, repetições e o tempo de descanso. Além disso, você pode gravar a si mesmo executando um exercício pesado ou complexo e enviar o vídeo para o WhatsApp ou app do personal analisar e corrigir sua postura.
A consultoria on-line serve para quem é totalmente iniciante?
Sim, perfeitamente. O treino é planejado respeitando o seu nível atual. Para quem está começando, o foco do personal trainer on-line será em exercícios educativos, ganho de mobilidade, fortalecimento articular e cargas leves. A única exigência é que o aluno iniciante tenha um pouco mais de atenção ao assistir aos vídeos explicativos antes de cada sessão.
Qual é a diferença real de preço e dinâmica comparado ao personal presencial?
A principal diferença está na autonomia e no custo benefício.
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