Rafaela Lino
032051-G/SC
Sou a Rafa, Treinadora formada em Educação Física, Expert em Treinamento Feminino, Especialista em Saúde da Mulher, Protocolos de Emagrecimento, Treinamento de Força, Nutrição Esportiva, Fisiologia do Exercício e Atendimento à Gestantes e Pós Parto. Treino musculação a mais de 10 anos e consegui ao longo dos anos, com minha experiência prática e estudos constates, desenvolver métodos de treino que se encaixam na rotina das mulheres e dão ótimos resultados estéticos, de forma rápida e segura! Meu objetivo é te ajudar a alcançar o seu objetivo!
Plans
Especial Dia do Cliente
R$ 410,00
Seis Meses
R$ 830,00
Results
FAQ
Como funciona o acompanhamento?
Você vai passar por algumas avaliações conforme as minhas recomendações. Após me entregar todas elas, vou analisar todas as informações e montar seu treino do zero, de acordo com as suas necessidades e objetivos. Cada treino dura, em média, de 4-6 semanas. Após esse período nós refazemos as avaliações a atualizamos os treinos. Você terá acesso a um aplicativo onde estarão anexadas todas as suas avaliações e planilhas de treinos, com vídeos dos exercícios e todas as informações que você precisa para treinar com segurança. Através do aplicativo você consegue me enviar feedbacks para que eu saiba como você se sentiu em cada treino. Além disso, uma vez por semana estarei entrando em contato com você via WhatsApp para tirarmos dúvidas e fazermos ajustes que possam ser necessários. Um acompanhamento bem de perto durante todo o processo!
Como saberei que vou treinar em segurança e ter resultados rápidos?
Você será orientada da melhor forma possível e não fará nada que possa colocar sua integridade em risco. A segurança e saúde das alunas é minha prioridade, então vamos começar evoluindo os movimentos e exercícios básicos (mesmo que você já seja uma aluna avançada) para poder extrair o máximo da sua capacidade física. Para garantir a segurança nós estaremos sempre em contato e irei te pedir vídeos dos exercícios para que eu saiba que você tem condições de fazer os movimentos que estarão nos seus treinos, também para que possamos fazer ajustes dos movimentos, caso seja necessário. Mais de 90% das minhas alunas já tem ótimos resultados nos primeiros dias de acompanhamento e isso acontece justamente por ser um atendimento personalizado, você só vai para academia fazer o que realmente precisa. Claro que, em 30 dias é pouco provavelmente que você chegue no seu -corpo dos sonhos-mas você vai ser corpo mudar desde o início dos treinos! O que mais vai ditar isso é o quanto você vai se dedicar para seguir todo o protocolo.
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