Sara Silva
Sou Personal Trainer, com foco em emagrecimento e hipertrofia, atuando há mais de 8 anos ajudando pessoas a transformarem o corpo e a saúde através do treino. Minha metodologia é baseada em treinos personalizados, acompanhamento próximo e estratégias práticas que funcionam na rotina real das pessoas.
Plans
Plano Shape Novo Premium ( mais escolhido)
R$ 449,90
Results
FAQ
O Método funciona para iniciantes ?
Sim. O Método Shape Novo é adaptado para todos os níveis, desde iniciantes até pessoas que já treinam há mais tempo. O treino é estruturado de forma progressiva para que você evolua com segurança e alcance os melhores resultados.
O treino é personalizado para mim?
Sim. No Método Shape Novo cada aluno recebe um treino totalmente personalizado, levando em consideração seu nível de treino, objetivo (hipertrofia ou definição), limitações e rotina. O objetivo é garantir mais eficiência, segurança e evolução constante.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Os primeiros resultados geralmente começam a aparecer entre 4 e 8 semanas, dependendo da frequência dos treinos, alimentação e dedicação. Com consistência e acompanhamento correto, você começa a perceber mais força, definição e evolução do shape ao longo do processo.
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