Thamires Vilas Bôas
041900-G/MG
Olá, me chamo Thamires Vilas Bôas, moro em Pouso Alegre- MG. Sou Sócia-Proprietária e Treinadora da Pró10 Training. Formada em Educação Física pela Univás em 2019 (CREF 041900-G/MG), sou pós graduada em Bodybuilding Coach (Treinadora de Fisiculturista), pós graduada em Biomecânica e Fisiologia do Exercício e pós graduada em Nutrição no Esporte e no Exercício. Sou apaixonada por musculação e praticante desde 2012, atuo na área desde 2016 (quando entrei na faculdade), venho transformando vidas através da musculação, inclusive transformei a minha vida. Nos últimos anos, me descuidei muito e cheguei em um ponto onde eu não conseguia me olhar no espelho, estava com a autoestima baixa e infeliz com meu corpo e foi aí que em uma sexta-feira, mudei e a musculação me salvou pela segunda vez. A musculação transforma vidas. Transformou a minha e pode transformar a sua também. Comigo você aprende a treinar de verdade e terá resultados incríveis. BORA COMIGO?
Plans
Plano Premium - 120 dias
R$ 480,00
Plano Ouro - 60 dias
R$ 276,00
Plano Prata - 30 dias
R$ 149,90
Results
FAQ
Como é montado o treino?
Uma anamnese (questionário) será encaminhada ao aluno através do aplicativo, constando tudo que preciso saber para a elaboração do treino, o aluno deve responder todas as questões, com bastante atenção e da forma mais detalhada possível. Através daí será montado o treino, um treino exclusivo de acordo com as necessidades, objetivos, sexo, formato do corpo, nível e experiência de treino, perfil de saúde, de sono e disponibilidade de tempo.
Como é feita a avaliação?
Você preencherá de forma online a avaliação física (necessário possuir uma fita métrica), na avaliação terá vídeos demonstrativos de como fazer suas medidas e também a solicitação de fotos para acompanhamento de resultados. O preenchimento da avaliação é obrigatório.
Qual o tempo de troca de treino?
Os treinos são trocados a cada 30 a 45 dias, no mínimo. Esse é o período mínimo para que o método escolhido proporcione as adaptações esperadas e a periodização possa seguir em frente.
Você prescreve dieta na sua consultoria fitness?
Não. Mas o aluno deve estar ciente que para ter resultados satisfatórios, uma boa alimentação é FUNDAMENTAL, portanto sempre oriento seguir um protocolo nutricional, prescrito por algum nutricionista.
The world is training. Are you in?
Download PulseUp today and turn your next workout into a shared experience.