Vasconcelos Personal

Me chamo Ingrid Vasconcelos, sou personal trainee , formada em Educação física, antes de criar esse desafio de emagrecimento em casa, passei por uma transformação, pesava 87kg em 6 meses fui para 62kg, somente com exercícios em casa, com duração de 30 a 40 min. todos os dias sem falhar! No primeiro mês foram 10kg eliminados, lembrando que não parei de comer nada, apenas com diminuição dos alimentos! Então, bora você também ficar bem consigo mesmo? Não falo em questão de estética mas sim pela sua saúde tanto física como mental! Estou aqui para te ajudar