Alana Rosendo
4051-G/PB
Sou Alana Silva, personal trainer e fisioterapeuta. Com pós graduação em fisiologia do exercício, traumato-ortopedia e uti. Cursos de formação em musculação, core 360, liberação miofascial instrumental, terapia com ventosas, dry needle, terapia de injetáveis, quiropraxia, entre outros cursos. Minha missão é unir ciência do movimento com treino inteligente para que você tenha mais saúde e performance com segurança. CREF - 4051-G/PB CREFITO - 399316-F
Planes
Lombar - Alívio de dor
R$ 47,00
Cotovelos - Alívio de dor
R$ 47,00
Ombros - Alívio de dor
R$ 47,00
Punhos - Alívio de dor
R$ 47,00
Torácica e cervical - Alívio de dor
R$ 47,00
Tornozelo - Alívio de dor
R$ 47,00
Joelho - Alívio de dor
R$ 47,00
Resultados
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Preguntas Frecuentes
Em quanto tempo vou sentir os resultados?
A maioria das pessoas relata alívio já nas primeiras sessões, mas os resultados podem variar de acordo com cada organismo. O programa foi estruturado para trazer melhorias progressivas, com ganhos de mobilidade, força e redução significativa da dor ao longo dos dias.
Preciso de algum equipamento para fazer os exercícios?
Não! Os programas foram pensados para serem feitos em casa, com exercícios de fácil execução e sem a necessidade de equipamentos caros. Em alguns casos, podem ser usados itens simples como cadeira ou garrafa de água.
Os programas servem para qualquer idade ou nível de condicionamento físico?
Sim. Os treinos foram elaborados por profissional com experiência em fisioterapia e educação física, respeitando limites e oferecendo exercícios seguros, acessíveis e adaptáveis para diferentes idades e condições físicas.
O programa substitui o atendimento médico ou fisioterapêutico presencial?
Não. Os programas são um recurso complementar de alívio da dor e promoção de bem-estar. Em casos de dores intensas, persistentes ou relacionadas a doenças específicas, é fundamental procurar atendimento médico ou fisioterapêutico presencial.
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