Aline Vaz
10859/SC
Olá, eu sou Aline Vaz. Há 15 anos trabalho com educação física, e sou realmente muito feliz por esta experiência. Formada pelo Instituto Porto Alegre IPA, no Rio Grande do Sul. Decidi morar e seguir carreira em Florianópolis, Santa Catarina. Especialista em Biomecânica; Treinamento Personalizado; Musculação Terapêutica; Educação Física Escolar. Ao longo dos anos pude vivenciar momentos muito marcantes na minha profissão. Aprendendo a desenvolver a cultura do movimento com crianças, adultos e idosos, e todas as suas expressões. Conhecendo e potencialmente criando bons relacionamentos, somando a todo movimento. Acredito e amo muito tudo isso. Coloco energia nesse cuidado com a saúde corporal e emocional.
Planes
Treinamento Físico Personalizado para Mulheres
R$ 150,00
Resultados
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Preguntas Frecuentes
O aparelho que o treino orienta está ocupado, o que devo fazer?
A ordem dos exercícios é pensada para atender uma lógica de ativações e organização corporal. No entanto, quando necessário podem haver ajustes que flexibilizam esta ordem. Assim como outros detalhes do plano de treino.
Não consegui fazer todas as repetições que estavam sendo orientadas no treino. Isso pode me prejudicar?
A dose é sua! De cargas, amplitudes, repetições. Enfim, de todo o volume. Adeque e desefi-se. Considere o treino como ele é, seu.
Quantas sessões de cada treino devo fazer?
A projeção de tempo do plano de treino será adequada aos objetivos e todo o perfil individual. No entanto é importante ter metas curtas e bem direcionadas. De forma que novos planos e estímulos possam ser aplicados e renovados. Se você treina duas vezes por semana, seu treino pode ser dividido em 1 e 2 trabalhar o corpo todo e você poderá cumpri-lo em duas ou três sessões para cada um.
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