Alisson Lipphaus De Souza
Olá Pessoal l, aqui é o Alisson. Sou estagiário em Bacharelado em Educação Física Tô no segundo semestre e praticante de musculação há 2 anos e meio e por isso estou trazendo um pouquinho de mim Quero oferecer a vcs que estão iniciando e pretendem praticar atividades físicas. Tdo tem um começo onde pode mudar a trajetória da sua vida, como desempenho, saúde, condicionamento físico, disposição e autoestima. E quero fazer parte da sua vida nessa nova etapa Venha conhecer o meu trabalho, estarei pronto pra te ajudar.
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Plano Mensal
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Preguntas Frecuentes
Como que faço pra obter ganhos de massa magra muscular?
Ganhar massa muscular exige uma combinação de exercícios e alimentação rica em proteínas. Para homens e mulheres, o "segredo" para ganhar massa muscular é o mesmo: uma combinação de exercícios e alimentação. Na atividade física, o ideal é realizar mais exercícios de força, como musculação, mas sem esquecer do aeróbico.
Qual é benefício da musculação?
Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a auto-estima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico.
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