Allan Richard
107037-G/SP
Sou o Prof. Esp. Allan Richard, com experiencia de 15 anos com a Musculação e ajudando mulheres na construção de Glúteos e corrigindo a Postura sem perder a boa qualidade do treinamento, dentro desse periodo fui buscando conhecimento para sempre ajudar as mulheres que me procuravam, dos quais eu sou: - Graduado Bacharel em Educação Física. - Massoterapeuta - Formação em Massoterapia, Liberação Miofascial, Instrumental, Crochetagem Mioaponeurótica. - Pós-Graduado em Bases Fisiológicas Aplicadas ao Personal Training e Rendimento Esportivo. - Pós-Graduado em Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico. - Pós-Graduado em Biomecânica da Atividade Física na Saúde e Reabilitação. - Pós-Graduado em Fisioterapia das Algias Posturais da Coluna Vertebral. - Pós-Graduado em Musculação: Condicionamento Físico, Prevenção e Reabilitação de lesões. - Pós-Graduado em Prevenção, Reabilitação e Exercícios nas Lesões Traumáticas e nas Doenças Musculoesqueléticas. - BOPE Bases Operacionais da Preparação Esportiva ( Cinesiologia, Biomecânica, Avaliação Postural e Correção de Padrões Alterados de Movimento ). - Treinador MTOR - Metodologia de Treinamento Otimizando Resultados. - Docente na Pós-Graduação de Biomecânica e Cinesiologia, e Musculação Avançada da UNIGUAÇU. - Docente Convidado nas Pós-Graduações UNIFRAN / IDEAU / MOURA LACERDA. - Docente Convidado na GET FIT EDUCATION Formação Internacional para Personal Trainers. - Personal Trainer na Companhia Athletica Ribeirão Preto. - Premio: Medalha de Mérito da Educação Física concedida pelo CREF4/SP - 2024.
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Resultados
Preguntas Frecuentes
Tenho dores nas costas ou joelhos, a consultoria é segura para mim?
Com certeza. O pilar da OFICIAL PRO é justamente eliminar dores articulares corrigindo sua postura e fortalecendo a musculatura certa. Eu ajusto cada exercício para que você treine sem desconforto, transformando seu treino em reabilitação e resultado estético simultâneos.
Tenho muita dificuldade de ganhar glúteos, vai funcionar comigo?
O erro da maioria não é a falta de esforço, é a ativação muscular errada que joga a força toda para as coxas. Na consultoria, eu ajusto sua biomecânica para isolar o glúteo de verdade, garantindo que cada repetição gere hipertrofia real onde você quer, independente da sua genética.
Nunca tive personal, vou conseguir fazer certo apenas pelo celular?
Sim, porque você não estará sozinha. Além dos vídeos demonstrativos detalhados de cada exercício, você tem meu suporte direto para análise de movimento. É mais eficiente do que um instrutor de sala comum, pois eu corrijo os detalhes invisíveis que mudam o jogo no seu resultado.
Preciso passar horas na academia para ver o corpo mudar?
Absolutamente não. O método OFICIAL PRO preza pela eficiência: treinos intensos e estratégicos que encaixam na sua rotina. Vamos focar na qualidade da contração muscular, otimizando seu tempo para gerar o máximo de curvas e definição sem você precisar
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