Ariadne Oliveira
Formada em Educação Física desde 2010, atuo há 15 anos ajudando pessoas a transformarem suas vidas por meio do treinamento. Possuo especializações em métodos e sistemas de treinamento na musculação, lesões e reabilitação (Módulo I – Dorsal e Módulo II – Membros Inferiores), além de formação em musculação com foco em diagnóstico postural, testes funcionais e prescrição de exercícios. Também participei de workshops sobre biomecânica aplicada aos exercícios de membros inferiores. Atualmente, estou me especializando em Biomecânica e Periodização do Treinamento e cursando a graduação em Nutrição, ampliando meus conhecimentos para oferecer um atendimento ainda mais completo.
Planes
Consultoria Trimestral
R$ 597,00
Resultados
Preguntas Frecuentes
Preciso ter equipamentos para seguir o treino?
Não necessariamente! Os treinos são personalizados de acordo com o que você tem disponível, seja em casa, na academia ou ao ar livre. Caso não tenha equipamentos, montamos um programa com exercícios de peso corporal ou sugerimos alternativas acessíveis.
Como funciona o acompanhamento durante os três meses?
Durante todo o período, você terá suporte para tirar dúvidas e enviar feedbacks sobre os treinos. Além disso, os treinos serão ajustados conforme sua evolução, garantindo que você continue progredindo.
3. Sou iniciante, posso fazer o plano trimestral?
Com certeza! O programa é totalmente adaptado ao seu nível. Começamos com exercícios e intensidades adequados ao seu condicionamento e vamos evoluindo de forma segura e progressiva.
Como recebo os treinos e faço os ajustes?
Os treinos são montados no aplicativo MfitPersonal, onde você terá acesso a vídeos demonstrativos de cada exercício. Você segue o programa, envia seus feedbacks e, se necessário, ajustamos o treino para otimizar sua evolução.
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