Artur Lima
Formado em Educação Física pela UFPB desde 2003, atuando como personal trainer nesses 22 anos, atleta desde os 15 anos e práticante de vários esportes por toda vida. Agora atuando fortemente na preparação de ciclistas de competição com a Moove cycling assessoria de treinamento.
Planes
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Resultados
Preguntas Frecuentes
Como é o desenvolvimento dos treinos?
Cada sessão é meticulosamente planejada para o máximo resultado. Começamos com uma fase crucial de preparação, mobilidade e ativação, que otimiza seu desempenho. Depois, avançamos para os movimentos principais, focados na construção progressiva da sua força e potência.
Posso treinar quantas vezes por semana?
De 2 a 3 vezes por semana, porque você terá dois treinos diferentes e assim poderá intercalar entre eles
Quais resultados terei?
Se você treinar regularmente e de forma consistente em menos de 30 dias ficará mais eficiente na bike e assim sua percepção de esforço começa a diminuir.
Irei precisar de equipamentos?
Nessa fase, seu corpo é fundamental, mais poderemos utilizar colchonetes e caneiras para máximar os ganhos.
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