BLADE RUNNER ONLINE COACHING
038718-G/MG
Blade Runner é uma Assessoria esportiva, formada em 2018, em parceria com a Academia Pratto Fitness e atualmente Bodystation, em Belo Horizonte, trabalhando no gerenciamento dos treinamentos a equipe de corrida de rua da academia A Blade Runner é especialista em treinamento a distância, com foco em consultoria de musculação voltado para estética feminina, para atletas amadores de corrida e outros esportes, e tratamento e prevenção de lesões esportivas e laborais. A equipe é coordenada pelo fundador e treinador Igor Arruda, atuante pelo CREF 038718 G/MG. Igor é formado em Educação Fisica bacharel pela faculdade Pitagoras e especialista em Biomecânica, Cinesiologia (Estácio de Sá) e Sistemas de Treinamento em Academias (UFMG). Fez parte do LACEF (Laboratório Cientifico de Ed. fisica da faculdade Pitagoras) contribuindo com produção científica na área do treinamento e da corrida e atua também como palestrante na área de Ergonomia e postura no trabalho.
Planes
CORRA 5 KMS EM 30 MINUTOS
R$ 29,90
CANSADO DE SOFRER COM DORES LOMBARES?
R$ 20,00
PLANO PRATA - 166,66
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Resultados
Preguntas Frecuentes
Vou treinar quantas vezes por semana?
Na corrida, os treinos podem variar de 3 à 4 vezes por semana e pelo menos 2 dias de fortalecimento, podendo ser em casa ou na academia. A nossa Consultoria se encaixa à sua realidade. Após analisar questionário sobre você e sua experiência na corrida, eu irei organizar uma estratégia com o número de estímulos necessário para você alcançar os seus objetivos, de forma segura treino após treino.
Qual a duração dos treinos?
Eu irei ajustar conforme à sua rotina, claro que a depender dos seus objetivos à duração dos treinos podem variar bastante. Mas geralmente gastamos entre 25 e 40 minutos em um de corrida e 40 minutos em um treino de fortalecimento.
Como vou acessar meus treinos?
Seu treino ficará disponível no nosso Aplicativo, contendo todas as informações necessarias para voce usar nos treinos.e você podera dar feedbacks dos treinos que for realizar. Sugiro marcar a corrida com aplicativos de corrida ou relogio com GPS para anexar em nosso sistema e acompanhar sua evolução.
Como vou executar os treinos de corrida do jeito certo?
Você receberá todas as instruções e dicas e você terá acesso ao meu WhatsApp para sanar todas as suas dúvidas. Estaremos juntos durante todo o processo.
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