Darlan Chagas Personal Trainer
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Olá, pra você que ainda não me conhece, muito prazer, meu nome é Darlan Chagas, Personal Trainer, especialista em emagrecimento, hipertrofia e performance. Formado em Educação Física desde 2019 e certificado da Gallo Personal System. Atleta amador de corrida de rua, no qual já participei de inúmeras provas de corridas, desde corridas curtas (5km), até as mais longas como, por exemplo, uma maratona (42km). Venho por meio do exercício físico promover, primeiramente, saúde e qualidade de vida para as pessoas, nas quais já ajudei muitas delas a elevar sua autoestima com o meu treinamento personalizado. Trabalho de forma prazerosa, pois como um atleta que sou, não poderia atuar em uma outra área a não ser aquela que promova a saúde para as pessoas. Com o meu trabalho, espero poder ajudar muitas outras pessoas que estão à procura de uma melhor qualidade de vida e alcançar todos os seus objetivos por meio do exercício Físico. Desde já, quero que saiba que o seu objetivo se torna meu também, e assim juntos, conseguiremos alcançá-lo com apoio e dedicação no meu trabalho. VEM COMIGO E CONSEGUIRÁ TER O QUE MERECE!!!
Planes
PLANO TRIMESTRAL
R$ 650,00
PLANO SEMESTRAL
R$ 1.080,00
PLANO ANUAL
R$ 1.920,00
Resultados
Preguntas Frecuentes
Preciso fazer exercício aeróbico no treino?
SIM. O exercício aeróbico é muito importante no treinamento. O que chamamos de VO2máx (volume máximo de oxigênio) tem uma importância extrema ao longo do treinamento de força, por exemplo. Quanto maior a sua capacidade de armazenar oxigênio no seu organismo, melhor será o seu rendimento dentro da musculação, sem contar que o exercício aeróbico tem uma grande importância no processo de queima de gordura, no processo de emagrecimento.
Como vou saber quando aumentar a carga nos exercícios?
Nosso corpo tem uma capacidade imensa de adaptação. Contudo, toda vez que você tiver fazendo um exercício, aquele estímulo já estará adaptado no seu subconsciente. Sendo assim, é muito importante que mudamos sempre os estímulos no treinamento. É para isso que existe a periodização no treinamento personalizado.
O que devo comer antes e depois do treino?
É muito importante que a alimentação esteja de acordo com o objetivo de cada pessoa. Sendo no emagrecimento quanto na hipertrofia, é necessário que haja uma combinação de alimentos que possam fazer com que você consiga alcançar seu objetivo de forma mais rápida. Para isso, peço que procure a ajuda de um profissional qualificado (nutricionista) para que possa te ajudar na sua alimentação.
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