Diogo Bazaglia
Sou diogo bazaglia, Formado em Educação Física. comecei minha carreira organizando eventos esportivos. já atuei como professor de natação, esportes e recreação para diferentes faixas etárias. Desde 2018, trabalho exclusivamente como personal trainer, oferecendo acompanhamento individualizado e adaptado aos objetivos de cada aluno. sou especialista em kettlebell training e treinamento físico integrado, com foco em resultados reais e seguros. sou pai do bernardo e Com a chegada da paternidade, a atividade física ganhou ainda mais sentido: passei a enxergar o movimento como ferramenta essencial para viver com autonomia, brincar com o filho com mais disposição e envelhecer com qualidade de vida. Essa vivência fortaleceu meu compromisso em ajudar outras pessoas a se sentirem bem, com mais saúde.
Planes
TREINO ONLINE
R$ 159,00
HÍBRIDO
R$ 400,00
Resultados
Aún no hay resultados.
Preguntas Frecuentes
Metodologia e Abordagem
Os treinos são estruturados de forma personalizada, respeitando o nível e os objetivos de cada aluno. A metodologia inclui uma avaliação inicial dos padrões de movimento para entender quais ajustes são necessários. O foco não é classificar movimentos como certos ou errados, mas sim garantir que sejam executados da maneira mais segura e eficiente possível. A partir dessa avaliação, o treino é montado para melhorar força, mobilidade e condicionamento físico, sempre buscando evolução progressiva.
Resultados Esperados e Prazo
Os resultados variam conforme a dedicação e a frequência dos treinos. Normalmente, os alunos começam a sentir os primeiros benefícios, como melhora na disposição e na mobilidade, entre 4 a 6 semanas. Para ganhos mais significativos em força, condicionamento e composição corporal, o prazo médio é de 3 a 6 meses, dependendo da regularidade e de fatores como alimentação e descanso. Segundo a OMS, para que uma atividade física se torne um hábito, é necessário um período médio de 3 meses ou cerca de 70 treinos para que o corpo assimile a nova rotina de exercícios.
Formato e Flexibilidade
Ofereço treinos presenciais e online. Os treinos online podem ser individuais pelo aplicativo MFit ou no formato híbrido, com aulas quinzenais presenciais ou online para tirar dúvidas e acompanhar a evolução. Essa flexibilidade permite que o aluno mantenha a consistência no treino mesmo nos dias em que precisar treinar sozinho.
Acompanhamento e Motivação
Além das aulas, ofereço suporte fora do horário de treino, com orientações sobre exercícios complementares, dicas de recuperação e hábitos saudáveis.
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