EDNA ARAUJO DA SILVA
Sou Personal Trainer, especialista em treinos de força e definição muscular. Com mais de 25 anos de experiência de já ter transformado a vida de mais de 2000 alunos, meu foco é te guiar em uma jornada de resultados reais, seja para emagrecimento, ganho de massa ou mais qualidade de vida.
Planes
Plano Bronze (2x na semana)
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Plano Ouro (4x na semana)
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Resultados
Preguntas Frecuentes
Em que tempo eu vou começar a ver os resultados?
Resultados começam no primeiro dia, quando você decide não desistir de você. Fisicamente, cada corpo responde de um jeito, mas normalmente entre 3 e 6 semanas você já sente mais disposição, força e autoestima.
Preciso treinar todos os dias para emagrecer?
Não. Você precisa treinar com estratégia, não com desespero. Treinar de 3 a 5 vezes por semana, com orientação certa, já é mais do que suficiente para emagrecer e fortalecer o corpo.
Se eu sair da dieta ou faltar um treino, perdi tudo?
Não perdeu nada. Você só perde quando desiste. Um erro não apaga todo o esforço, mas a desistência sim. Voltar no dia seguinte é o que constrói resultado de verdade.
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