Erick Ferreira
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Fala galera! Sou bacharel em edudação física, trabalho na área a mais de 4 anos, tenho algumas especialidades em hipertrofia, emagrecimento e saúde. Pós graduando em Fisiologia do Exercício e em emagrecimento e obesidade. Estou aqui para ajudar a você a chegar no seu objetivo de forma simples e básica, mostrando que o básico funciona. 💪🏼🎯🔥🚀
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Preguntas Frecuentes
Qual a vantagem do treino personalizado?
Uma das principais vantagens do treino personalizado é que o professor ou a equipe podem conhecer melhor o aluno: seus hábitos alimentares, sua rotina, questões psicológicas, objetivos com os exercícios, limitações e outros fatores relevantes e montar uma rotina de treino com base nessas informações.
Como manter os resultados obtidos?
Constância é a palavra. Mesmo atingindo a meta de peso não se deve abandonar a vida saudável com boa alimentação e treinos. Manter o corpo não é dieta e treino milagroso, mas uma alteração no estilo de vida.
Balança é a melhor maneira de avaliar e acompanhar a minha evolução na perda de peso?
Não. A melhor maneira seria uma avaliação de composição corporal com adipômetro ou bioimpedância. Muitas vezes quem treina musculação vai perder gordura e ganhar massa muscular, sendo impossível calcular o quanto se evoluiu com apenas o peso corporal.
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