Érika Saciloto
050041-G/MG
Me chamo Érika Saciloto, tenho 27 anos e atuo há 5 anos como personal trainer. Ao longo da minha trajetória, escolhi ir além do treino tradicional. Trabalho com treinos de casa em casa, o que me permite vivenciar não apenas diferentes métodos de treinamento, mas também a realidade, a rotina e as particularidades de cada pessoa. Essa vivência me ensinou que nenhum corpo é igual ao outro e, por isso, nenhum treino deve ser igual. Cada aluno carrega sua própria história, seus desafios, limitações e objetivos, e é a partir disso que construo treinos eficientes, seguros e possíveis de serem mantidos no dia a dia. Acredito que o exercício físico vai muito além da estética. Ele é ferramenta de autoconfiança, disciplina e transformação pessoal. Meu trabalho é guiar cada pessoa nesse processo, respeitando seu tempo, incentivando a evolução constante e mostrando que resultados reais vêm da constância e do cuidado com o corpo. O Método E.S Training nasce dessa experiência prática, do contato direto com diferentes perfis e da certeza de que o treino precisa se adaptar à pessoa e não o contrário.
Planes
Método E.S se transforme em 12 semanas
R$ 49,99
Resultados
Preguntas Frecuentes
Preciso já ter experiência com treino para começar o E.S Training?
Não. O método é adaptável a diferentes níveis. Você ajusta cargas, intensidade e ritmo de acordo com sua condição atual, evoluindo de forma progressiva ao longo dos 60 dias.
O E.S Training é mais focado em emagrecimento ou hipertrofia?
O método trabalha os dois objetivos ao mesmo tempo. A combinação de musculação, funcional, HIIT e alto gasto calórico promove a queima de gordura enquanto estimula o ganho de massa muscular.
Quanto tempo dura cada treino?
Os treinos têm duração média de 30 a 45 minutos, realizados 5 vezes por semana, o que torna o método prático e eficiente, mesmo para quem tem uma rotina corrida.
Vou repetir sempre os mesmos treinos?
Não. A cada semana há novos desafios e estímulos diferentes, evitando a adaptação do corpo e garantindo evolução constante ao longo do programa.
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