Felipe Santos

Meu nome é Felipe, sou formado em Educação Física pela UDESC e especialista em musculação e transformação física. Nos últimos anos, atendi dezenas de alunos que, mesmo comprometidos com o treino, chegavam com dores, rigidez e limitações no corpo — e o motivo era sempre o mesmo: ficavam horas e horas sentados no trabalho, no trânsito ou em casa. Foi observando isso na prática que nasceu o protocolo “5 Minutos pra Quem Trabalha Sentado”. Criei essa rotina primeiro para meus próprios alunos, com exercícios simples, eficientes e acessíveis, que pudessem ser feitos sem sair do lugar. O resultado? Menos dor, mais mobilidade, mais leveza e mais energia no dia a dia.