Francineide Santos

Sou Francineide Santos de Assis, CREF 083845-G/SP, personal trainer com mais de 10 anos de experiência e especializada no emagrecimento feminino a partir dos 40 anos. Já acompanhei mulheres com condromalácia, limitações articulares e outras necessidades específicas, sempre com treinos seguros, eficazes e adaptados à realidade de cada uma. Hoje, aos 39 anos, também vivo essa transição — já percebo no meu corpo as mudanças fisiológicas do envelhecimento, e como muitas mulheres, quero manter minha estética, autoestima e vitalidade. Por isso, estou me especializando nos efeitos das fases hormonais femininas, como o ciclo menstrual e a menopausa, unindo minha vivência pessoal ao conhecimento técnico. Minha missão é clara: ajudar outras mulheres a se sentirem confiantes, fortes e bonitas em qualquer fase da vida. Porque com o treino certo e o acompanhamento adequado, é possível sim recuperar o corpo dos 20 ou 30 anos com saúde e equilíbrio.