Guilherme Arantes
040088-G/MG
Sou Guilherme Profissional da Educação Física, Treinador de Habilidades e preparação fisica no basquete, ajudo você a buscar seu melhor potencial! Vem comigo!!!
Planes
Vertical Body N1
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Handles Flow Nível 1
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Resultados
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Preguntas Frecuentes
Quais equipamentos preciso para o Programa nível 1?
Você só precisa de um espaço para fazer os exercícios, não é utilizado nenhum equipamento de academia, no máximo que vai precisar é de um local alto de até de uns 30 centímetros para saltar, que pode ser um degrau ou step.
Até quantos cm de impulsão posso conquistar?
Nessa primeira fase, se houver consistência (realizar os treinos corretamente e pelo menos 3 vezes na semana) pode haver ganhos interessantes só de coordenar os movimentos e ganhar estímulos reativos, a quantidade varia muito de cada individuo. Houve casos de até 10 cm de ganho em 2 meses. Cada um tem sua individualidade biológica então não é fácil saber quanto cada um vai ter como resultado.
El mundo está entrenando. ¿Estás dentro?
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