Gustavo Soares dos Santos
041233-G/MG
Meu nome é Gustavo Soares dos Santos, também conhecido no mercado como Gustavo Negão. Sou graduado em Educação Física, com especialização em Treinamento Esportivo e pós-graduação em Treinamento Físico, Personal Trainer e Nutrição Esportiva. Atuo profissionalmente desde 2007 na área de saúde, esporte e qualidade de vida, desenvolvendo programas de treinamento individualizados e consultorias especializadas. Minha experiência inclui reconhecimento no setor, sendo eleito Personal Trainer do Ano em 2023 e 2024 em Divinópolis, além da atuação como professor universitário, contribuindo para a formação de novos profissionais na área da Educação Física. Na minha consultoria on-line você vai ter acesso o protocolo exclusivo pra você, como acompanhamento certo o seu objetivo vai vida melhor forma possível, já entre no link da Bio e garanta a sua vaga. A metodologia que aplico é personalizada, estratégica e sem achismos. Cada plano de treinamento é elaborado a partir da análise detalhada da rotina, necessidades, características físicas e objetivos individuais de cada cliente. Dessa forma, entrego resultados que vão além da estética, promovendo saúde, bem-estar e sustentabilidade a longo prazo
Planes
Plano trimestral
R$ 369,90
Plano semestral
R$ 649,90
Plano anual
R$ 1.098,90
Resultados
Preguntas Frecuentes
Em 3 meses consigo alcançar o shape?
Depende do ponto de partida, genética, alimentação e disciplina nos treinos. É possível notar mudanças visíveis em 3 meses, mas resultados perfeitos variam para cada pessoa. O importante é focar em progresso consistente e saudável, não em metas irreais
Tenho que fazer aeróbico e musculação para emagrecer?
Não obrigatoriamente, mas a combinação é a mais eficiente. A musculação ajuda a manter ou aumentar massa magra, acelerando o metabolismo, enquanto o aeróbico aumenta o gasto calórico. Juntos, eles promovem emagrecimento mais rápido e definido.
Tem que dormir bem pra ter resultado?
Sim! O sono é essencial. Dormir bem ajuda na recuperação muscular, na regulação hormonal (como cortisol e leptina, ligados à fome e ao estresse) e na disposição para treinar. Sem sono adequado, o corpo demora mais a queimar gordura e ganhar definição.
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