Higor Mendes
Sou apaixonado por fitness e bem-estar e meu objetivo é ajudar pessoas ocupadas a alcançar seus objetivos de perda de peso sem a necessidade de ir à academia. Com anos de experiência na criação de treinos eficazes e acessíveis, desenvolvi um programa de 30 dias de exercícios em casa, usando apenas o peso corporal. Junte-se a mim nessa jornada e descubra como é possível emagrecer e se sentir melhor com apenas alguns minutos por dia!
Planes
TEG - Treino Eliminador de Gordura
R$ 109,90
Resultados
Preguntas Frecuentes
O tempo de descanso por ser alterado?
Sim! Faça tudo no seu tempo e o que o seu corpo permite, mas lembrando que o objetivo é sair da zona de conforto para alcançar e/ou melhorar a sua performance.
Por que tantas repetições?
Ter um maior número de repetições te ajudará a entender o exercício e também a modelar melhor o seu corpo.
Não tenho muita coordenação motora para realizar os exercícios, o que eu faço?
Primeiramente assista o vídeo explicativo, analisando os movimentos parte por parte e depois coloque em prática essa parte que você observou. Logo depois faça a mesma coisa com outro membro corporal e encaixe com a primeira. Segue fazendo as análises corporais e tentando encaixar uma por uma até chegar o movimento completo.
Por que o treino não pode ser mais diversificado?
Os exercícios selecionados englobam boa parte das musculaturas corporais, com isso já trabalhamos com todo o corpo ao mesmo tempo.
El mundo está entrenando. ¿Estás dentro?
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