Isabelle Costa
De Nutricionista à Personal Trainer. Com experiência em Crossfit e Musculação, eu pude mudar o que mais me incomodava na minha estética: meus membros inferiores. Foquei na musculação e consegui alcançar ótimos resultados. E agora, nada mais justo do que te ajudar a alcançar os seus com meu conhecimento teórico e prático!
Planes
Turbo Legs
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Preguntas Frecuentes
Qual a frequência que devo fazer os treinos?
Sugiro 3x/semana, na ordem de 1-2-1 OU 2-1-2.
Sou iniciante. Consigo fazer o treino mesmo assim?
Claro! Apenas trabalhe com cargas mais leves, dentro das suas condições. Se for necessário fazer algum exercício mais complexo sem carga, faça! Preze sempre pela execução correta do movimento.
Posso fazer esse treino por mais de 2 meses?
Não é o ideal. Nosso corpo se adapta ao estímulo dado. Para que você continue tendo resultados, é importante periodizar o treino.
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