Jeferson Vieira batista
13379-G/MS
Trabalho na área esportiva aproximadamente 10 anos na prática e tenho uma plena vivência no esporte físico. Meu foco principal é trazer a solução para o seu problema, em questão de atividades do seu cotidiano no qual você se encontra inativo por não conseguir atender suas necessidades. Vamos juntos construir sua nova versão física com muito mais condicionamento, performance, mobilidade. Tenho certeza que meu suporte vai atender muito bem o seu objetivo.
Planes
Plano trimestral
R$ 330,00
Resultados
Preguntas Frecuentes
Eu posso treinar 3x na semana ou devo seguir a risca 5x na semana ?
o método para ser eficaz é fundamental que você pratique 5 vezes na semana.
O dia que eu estiver cansada é obrigado a treinar?
Nesse dia você pode descansar mas lembre-se o método é 5x na semana !
Treinar com a barriga cheia é bom ?
Procure alimentar-se 2 horas antes de alimentos leves para ter um bom estoque de energia.
Porque é apenas 30 min ? Não é muito pouco? Eu posso treinar em academia também?
O método é aplicado em curto tempo com alta intensidade, e você pode praticar na academia porém o peso utilizado é totalmente corporal.
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