Jerônimo Rodrigues

Como funciona a consultoria online?

1) Avaliação inicial: Você preenche um questionário detalhado sobre seu histórico de treinamento, objetivos, estilo de vida, restrições físicas e disponibilidade para os treinos, ex.: tempo e dias; 2) Criação do plano: as informações para montar um plano de treino personalizado, definindo séries, repetições, tempos de descanso e carga (progressiva / regressiva); 3) Entrega do treino: Os treinos são entregues através de plataformas digitais, com instruções claras (escrito ou por áudio) e, frequentemente, vídeos de apoio para a execução correta dos exercícios, grupo de alunos ; 4) Acompanhamento e feedback: a comunicação regular com via WhatsApp semanalmente , alertando problemas ou não, alinhamento dos treinos e progressões, modificações quando necessário; 5) Mensuração de resultados: Você envia feedbacks sobre seu desempenho e, juntos, registram as medidas corporais, peso e evolução da performance.