JUSSARA SILVA
8321/ES
Sou Personal Trainer (CREF 008321-G/ES), especializada em emagrecimento comportamental para mulheres 30+. Ao longo da minha trajetória, percebi que o maior desafio não está apenas no treino, mas na dificuldade de manter uma rotina em meio à vida real, trabalho, casa, filhos, cansaço e sobrecarga emocional. E mais do que isso: muitas mulheres chegam até mim já convivendo com dores no corpo, lombar, costas, quadril. Resultado de uma rotina cansativa, muitas horas sentadas ou em pé e anos sem um direcionamento adequado de movimento. Por isso, desenvolvi um método que une estratégia, movimento inteligente e constância, respeitando o corpo, as limitações e o momento de cada mulher. Acredito que o emagrecimento não deve vir com mais dor, mais pressão ou mais frustração. Ele precisa ser construído com consciência corporal, leveza e evolução progressiva. Hoje, meu trabalho é ajudar mulheres a saírem do ciclo de recomeços, reduzirem dores físicas e voltarem a se sentir bem no próprio corpo, com mais energia, mais liberdade de movimento e resultados reais. 💬 E no final, não é só sobre emagrecer É sobre voltar a se reconhecer no espelho, se movimentar sem dor e sentir, de verdade, que você retomou o controle do seu corpo e da sua vida.
Planes
PLANO MENSAL
R$ 300,00
Resultados
Preguntas Frecuentes
“E se eu não tiver tempo para treinar?”
Você não precisa de mais tempo você precisa de direção. O método foi pensado exatamente para mulheres com rotina cheia. Os treinos são organizados para caber na sua realidade, sem exigir horas do seu dia. A ideia aqui não é te sobrecarregar… é te mostrar que é possível cuidar do seu corpo mesmo nos dias corridos.
“Funciona mesmo para quem já tentou várias vezes e não conseguiu?”
Sim — principalmente para você. Porque aqui o foco não é só o treino, é a forma como ele se encaixa na sua vida. Se você já tentou e não conseguiu manter, o problema não era você. Era a estratégia. No Mood Você, você aprende a treinar de forma possível, constante e progressiva — sem precisar recomeçar toda semana.
“Preciso estar em forma para começar?”
Não. Esse método foi criado justamente para mulheres que estão recomeçando. Os treinos são adaptados ao seu nível atual, respeitando seu corpo, suas limitações e seu momento. Você não precisa estar pronta. Você só precisa começar.
“Vou precisar fazer dieta ou algo muito restritivo?”
Não. O foco aqui não é radicalismo — é consistência. Você não precisa viver de dieta restrita para ter resultado. Precisa de equilíbrio, direção e continuidade. O objetivo é te ajudar a construir um corpo mais leve e funcional sem sofrimento extremo.
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