Lucas Cruz

Ex-obeso, hoje treinador. Minha história começou no desconforto do excesso de peso e encontrou direção na educação física. Me formei pela FEFISO, movido pela paixão pelo esporte e pela convicção de que ninguém precisa ser atleta pra ter um corpo saudável e funcional. Sou defensor do básico bem feito. Acredito que a forma segue a função — por isso biomecânica e posturologia não são detalhes, são o centro do meu trabalho. Treinar bem é treinar certo. MISSÃO Guiar pessoas comuns a resultados reais por meio de treinos objetivos, técnicos e sustentáveis. Sem fórmulas mágicas. Com método, consciência e constância. VISÃO Transformar o treino em ferramenta de autonomia física e mental. Mostrar que o essencial, quando bem feito, é o que muda tudo. VALORES Simplicidade técnica: o básico é rei. Consistência: o que você repete, você se torna. Função antes da forma: movimento de qualidade é prioridade. Respeito ao processo: cada corpo tem seu tempo. Treinamento com propósito: treino não é castigo, é construção. CREF - 200645-G/SP