Marcelo luis dias
137864-G/SP
Meu Marcelo sou personal a 6 anos, tenho um Studio personal, tenho especialização em treinos de emagrecimento, exercícios de mobilidade x estabilidade para prevenção de lesões e alívio de dores, uso esse tipo de exercícios para aquecimento de meus treinos muito bom, aplico os treinos de acordo com o propósito eas condições de cada aluno. Meu maior propósito e entregar resultado.
Planes
Plano mensal
R$ 134,80
Plano Semestral
R$ 494,80
Plano anual
R$ 769,80
Resultados
Aún no hay resultados.
Preguntas Frecuentes
(1) Qual a importância da exercícios de mobilidade x estabilidade no aquecimento?
Ao invés do aquecimento ser estimular a musculatura que vai ser acionada no treino; nosso aquecimento e diferenciado com treino de mobilidade x estabilidade, que estabiliza ou mobiliza a determina articulação que vai ser acionada no treino, porque que gera angulação no movimento do músculo ea articulação, e se acaso não fizer esse tipo de trabalho antes, ela ficará sujeita a lesões, por isso vemos muitos praticantes de musculação com problemas no ombro, lombar , joelho e outros.
(2) Qual a importância do treino Cross fit, Rit e funcional no processo de emagrecimento?
Esses tipo de treino sendo bem elaborado, acelera mais o metabolismo, porquê são exercícios que se trabalha diversas valências físicas: velocidade, força, potência, resistência, agilidade, flexibilidade. E também agregam os movimentos funcionais diários que utilizamos no dia a dia, correr, agachar, empurrar, puxar, pular etc.
(3) Por onde sai a caloria que e queimada do corpo?
A caloria que e queimada do corpo, sai pela a respiração quando expiramos o ar durante a atividade física. A placa de gordura derrete passa pelo sangue vai até o pulmão e sai na respiração.
(4) qual a frequência ideal de treino na semana?
De acordo com estudos de um artigo americano, uma frequência de no mínimo 3x semana com o mínimo 30min.
El mundo está entrenando. ¿Estás dentro?
Descarga PulseUp hoy y convierte tu próximo entrenamiento en una experiencia compartida.