Personal Trainer
Marcos Teixeira
Me Chamo Marcos Teixeira Guimaraes, especializado na área de Educação Fisica, 7° período, pós já em andamento em PT, e com experiência em performance (treinos para atletas de auto rendimento)
Planes
M funcional e training
R$ 89,90
Resultados
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Preguntas Frecuentes
Como ajustar minha alimentação para potencializar os resultados dos treinos ?
É bom priorizar uma dieta equilibrada, incluindo proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis. A quantidade de calorias deve estar alinhada com seus objetivos, seja ganho de massa muscular ou perda de peso.
Qual é a melhor abordagem para perder peso: focar em cardio ou treino de resistência?
Ambos são importantes. O treino de resistência aumenta o metabolismo em repouso, enquanto o cardio queima calorias durante o exercício, sendo uma combinação eficaz para perda de peso.
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